Cele mai bogate surse naturale de antioxidanti

Louis Pasteur, cel care a descoperit în sec. al XIX-lea că infecțiile sunt provocate de microorganisme, și-a dat seama spre sfîrșitul vieții ca întarirea organismului este o tactică mult mai bună decît lupta cu microorganismele invadatoare.Pentru a crește forța sistemului imunitar un rol important îl joacă exercițiile fizice, starea psihică, alimentația și antioxidanții.Antioxidanții sunt cei care împiedica procesul de imbatranire a celulelor din organism, contribuie la mentinerea unei stari de sanatate cat mai bune, regleaza nivelul colesterolului, protejeaza sistemul nervos, protejeaza vederea, intareste sistemul imunitar, previne bolile degenerative si bolile cardiovasculare, ajuta in tratamentul cancerului.Cel mai indicat este sa ne luam portia de antioxidanti din alimentatie. 

Iata care sunt cele mai bogate surse naturale de antioxidanti:

*ceapa

*usturoiul

*morcovii

*ardeiul rosu, galben

*rosiile

*vinetele

*spanacul

*broccoli

*patrunjelul

*avocado

*cerealele integrale

*fructele de mare

*oleaginoasele

*laptele de slia

*citricile*fructele de padure

Acceptă provocarea TRANSFORMĂRII STILULUI DE VIAȚĂ prin 80% alimentație, 20% mișcare, care de fapt nu este un moft ci o necesitate!